При похудании картошку и макароны есть можно

Есть устойчивые гастрономические мифы, согласно которым якобы при похудении нельзя есть  картофель, макароны, сливочное масло и белый рис. Однако эти утверждения ошибочны, заявляет диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова. Пост с распространенными заблуждениями о питании опубликован в Instagram-аккаунте специалиста.

«Идея, что поправляются от определенных продуктов, сама по себе не верна, — сказала она. — Поправляются от переедания в целом. Вопрос в количестве!»

По ее словам, некоторые продукты ошибочно считаются вредными. В числе этих продуктов картофель, который запрещают есть во время диеты. В 100 граммах картофеля всего около 80 калорий, кроме того, он богат калием и витамином С.

Макароны, по словам специалиста, также не заслужили