Преждевременной смерти поможет избежать «вкусный» и доступный способ

Специалисты из Университета Миннесоты считают, что необязательно придерживаться строгих диет, чтобы улучшить здоровье. Как сообщает «Профиль» со ссылкой на Science Direct, эксперты выявили популярную диету с вкусными блюдами, которая поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии.  По словам авторов работы, речь идёт о средиземноморской диете, предполагающей употребление в пищу большого количества фруктов, овощей, рыбы и сокращение потребления мучного.

Наиболее полезным для организма продуктом при этом является именно оливковое масло, которое богато антиоксидантами. Также оно показало эффективность для снижения кровяного давления и укрепления костей.  Свойства этого продукта, согласно данным исследователей,