Правильное питание: 8 лайфхаков, как быстро приготовить еду

Как сделать процесс готовки максимально быстрым, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Питание до и после тренировок: что можно есть и когда ️1. Используйте духовку – вы можете одновременно готовить несколько блюд в пакетах для запекания.

2. Мультиварка. Удобный способ быстро приготовить еду – сложили ингредиенты, нажали таймер.

3. Правильные готовые продукты. Если у вас есть вареные яйца, запеченное куриное филе, консервированный тунец, молочные продукты, овощи и фрукты – этого достаточно, чтобы спланировать полноценный прием пищи.

4. Гарнир – приготовленные гречка или рис отлично хранятся, поэтому не нужно готовить каждый день. 5.

Готовьте сразу на 2-3 дня и храните порционно в ланч-боксах. 6. Если вам