ПП Рецепт ленивых тефтелей
Диета - это всегда стресс для организма. Так почему бы не сделать это мучительное время немного приятнее? В этом с легкостью смогут помочь диетические рецепты.
Одним из самых любимых блюд по праву считаются куриные тефтели с различными соусами.Ингредиенты:Заправка:Приготовление: 1. В блендере измельчить грудку и лук, можно так же добавить и измельчить брокколи.2.
На мелкой терке натереть морковь, и максимально мелко нарезать (шинковать) капусту.3. Совет: если капуста крупная, лучше припустить ее в горячей воде 5-10 минут и хорошо отжать.4.
Рис замочить в кипятке на 10 минут и промыть.5. Соединяем все: курицу, морковь, капусту, яйцо, рис, лук, специи и можно зелень, все тщательно перемешиваем и формируем тефтели БЕЗ МУКИ.6.
. Читать на runews24.ru