Пожалейте здоровье своего ребенка: эксперты рассказали, какие популярные завтраки опасны для детей

Родители часто готовят детям каши на завтрак, ведь это быстро, удобно и не требует больших затрат. Однако, оказывается этот традиционный для взрослых завтрак, не всегда подходит детскому организму. И даже может ему навредить.

Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.

Она назвала несколько причин, почему каши на завтрак для детей — не лучшее решение. Необработанные зерна: содержат антипитательные вещества, наносящие вред кишечнику и общему здоровью. Высокий гликемический индекс: способствует быстрому повышению уровня сахара в крови.

Минимальное количество клетчатки: каши быстрого приготовления часто бедны клетчаткой. Коровье молоко: может вызывать реакции непереносимости у детей, а также имеет высокий уровень углеводов. Большое количество углеводов: делает завтрак схожим с десертом, особенно при добавлении сахара, сиропов и фруктов.

По мнению Адамович, каши, перемолотые в муку для детей, могут вызывать дополнительный рост уровня сахара в детском организме, а также не способствуют формированию умения жевать и освоению текстурной пищи. Однако, несмотря на перечисленные недостатки, каши могут быть полезны, если:В целом, разнообразие в продуктах на завтраке является ключом к формированию здорового пищевого поведения и рациона у детей. Читайте также: Диетологи нам врали, что это вредно: что можно съесть на ночь без негативного влияния на здоровье Она есть на каждой кухне и мы ей пользуемся: названа самая опасная для здоровья посуда Есть в любом магазине: названы продукты, которые полезны для «железного» мужского здоровья