Пора ехать в санаторий. Как побороть стресс и эмоциональное выгорание во время войны

Стресс, тревожность, эмоциональное истощение стали спутниками почти каждого украинца. Это губительно отражается на состоянии здоровья постоянной усталостью, ослабленным иммунитетом, снижением уровня работоспособности.Чтобы качественно жить, нужно качественно отдыхать, а еще следить за своим графиком сна, питанием, и проводить профилактические мероприятия по укреплению физического и ментального здоровья. Так считают ученые, пытающиеся узнать секреты долголетия.

Они сходятся во мнении: нет никаких таблеток, которые могут надолго продлить человеческий возраст. А вот что действительно на это способно – это wellness lifestyle.Почувствовать на себе эффект от соблюдения таких советов можно после ретрита в аюрведическом комплексе Shambala Wellness Club, который находится недалеко от Киева — в селе Рожны, на берегу Десны. Здесь специализируются на двух направлениях: аюрведическом оздоровлении, адаптированном под европейские стандарты, и комплексном SPA-отдыхе.

Это единственный в Украине аюрведический стационарный комплекс и один из самых крупных в Восточной Европе проектов, посвященных развитию культуры аюрведы и здоровому образу жизни. До начала полномасштабного вторжения здесь работали специалисты из Индии.Около десяти лет назад первая Shambala открылась в Запорожье, а в сентябре 2020 года свои двери открыла их локация под Киевом. NV посетил комплекс, чтобы проверить, как практики аюрведа помогают расслабиться и оздоровиться во время жизни в состоянии постоянного стресса.