Помоги себе сам: психолог рассказала, как распознать приближающийся нервный срыв

Первым признаком нервного срыва или близкого к нему состояния является ухудшение отношений с близкими и коллегами. Раздражительность, бессонница и рассеянность — это тоже негативные звоночки. Как еще распознать нервный срыв и что с этим делать «Вечерней Москве» озвучила психолог Надежда Акимова.

— Нервный срыв — это своего рада защитная реакция организма на испытываемые человеком напряженные эмоциональные перегрузки, постоянные стрессы. Если вы быстро устаете, присутствует апатия и чувствуете себя подавлено. Ваше настроение часто меняется, вы резко стали чересчур подозрительны ко всем. Чувствуете, что против вас ополчился весь мир, и вы испытываете враждебность по отношению к окружающим — это говорит о нервном перенапряжении, — пояснила