Полезно, быстро и бюджетно. Топ-3 рецепта здоровой заправки для салатов — забудьте о магазинном майонезе

Многие люди увлечены идеей того, что салаты — это здоровый способ включить в ежедневное питание овощи. Однако порой мы можем упустить детали, в частности, взглянув на состав заправок для салатов, которые содержат не очень полезные ингредиенты.Даже если вы готовите свежий и питательный салат, использование готовых заправок может легко испортить ваши намерения по здоровому питанию. Чтобы решить эту проблему, существует множество полезных рецептов заправок для салатов, которые можно приготовить менее чем за 10 минут.В приведенных ниже 3 рецептах полезных заправок для салатов вы точно будете знать, что вы употребляете.

Большинство из них базируются на оливковом масле, однако то, чего вы в них не найдете, — это длинный список непонятных ингредиентов, которые даже трудно произнести. Этот соус на основе меда и горчицы идеально подходит как плотная заправка для салатов. Если вы считаете, что дижонская горчица всегда слишком острая, просто добавьте больше меда, чтобы облегчить ее вкус.

Поэтому обязательно попробуйте эту заправку и убедитесь, что будете ее готовить снова и снова. Ингредиенты: Основу этой быстрой заправки, которую можно приготовить за 5 минут с использованием всего 6 основных ингредиентов, составляет хумус. Данная заправка идеально подойдет для насыщенных салатов, в частности к салату Цезарь.

Чтобы придать настоящий вкус, добавьте немножко веганского пармезана — будет вкусно.Возьмите хумус и добавьте к нему большое количество измельченного чеснока, каперсы для сладкого вкуса, лимонный сок и цедру лимона для яркости, а также немножко острой горчицы для насыщенности. Подсолите все и поперчите по вкусу, и ваша заправка готова. Если вы готовите любой салат с морепродуктами, такими как рыба, тунец, лосось и прочее, вам