Почему важно подружиться с внутренним сопротивлением, чтобы жить счастливо? - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Всем нам знакомо состояние, когда нужно сделать что-то полезное, а мы все время это откладываем или начинаем и бросаем. Или забываем? Все это – внутреннее психологическое сопротивление. Его иногда называют ленью, отсутствием мотивации, несобранностью, капризностью, но это не так. Это признак того, что наши намерения, а также их внедрение изменят что-то в нашей актуальной жизни.

Решили начать бегать по утрам — значит, надо раньше вставать, раньше вставать — раньше ложиться, а если вечер – это единственное время, когда мы можем побыть наедине с собой? Или, наоборот, тот уникальный момент, который мы можем провести с любимым человеком? Если ради пробежки придется отнять у себя что-то дорогое? Здравствуй, сопротивление.

Мы часто пытаемся обмануть себя различными разговорами о важном, об обязанностях, об ответственности. Мы любим рассуждать о том, что между «не хочу» м «надо» «надо» всегда важнее. Потому что, например, от «надо» зависят другие люди, а хочу – это просто ради собственного удовольствия. Отсюда идет «сделай это через не хочу». Но иногда «не хочу» просто приклеивает нашу попу к стулу, не позволяя сделать то, что «надо». Почему так происходит?

Наша психика гораздо умнее нас, она видит всю систему нашей жизни целиком и ценит баланс удовольствий и важных дел. Ценит расслабление и отдых. Ценит психологические защиты, которые помогают справляться с каким-то стрессом внутренним или внешним.

В борьбе с лишним весом сопротивления играет очень важную роль. И этот факт нельзя игнорировать. Если мы решили похудеть, строго и резко ограничив питание, то, скорее всего, возникнет внутреннее сопротивление. Организм вообще не поймет, за что с ним решили так обойтись. Возможно, это произойдет не сразу, возможно, сопротивление будет