Почему в СССР запрещали пить воду во время и сразу после тренировки
Многие, кто застал эпоху СССР, хорошо помнят, как на уроках физкультуры и секциях учителя (тренеры) запрещали пить воду во время занятий и сразу после их окончания. В настоящее время, когда широко распространена информация об обезвоживании, это выглядит странным.
Но смысл в этом запрете был и очень важный.1. В чем причина На самом деле чрезмерное употребление воды в период активных спортивных тренировок (а употребляют ее сейчас литрами) может вызвать у спортсмена мышечные судороги и спазмы.
Конечно же, обезвоживание наносит серьезный вред здоровью, но за два часа ничего не случится. Что же касается простой воды, то она может стать причиной возникновения судорог, спровоцировать травму, например, разрыв мышечных тканей, и в особых случаях
. Читать на geo-politica.info


