Побочные эффекты кофе: почему не стоит злоупотреблять бодрящим напитком

Перерывы на кофе в течение дня для многих являются нормой, однако специалисты утверждают, что слишком много кофеина вредит здоровью. Американский Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками предупреждает, что кофе может вызывать зависимость.

Несмотря на то, что с научной точки зрения напиток не вызывает привыкания, после резкого отказа от него у человека может случиться синдром отмены. Симптомы: усталость, головные боли и бессонница. При этом негативные проявления могут быть и при употреблении слишком большого количества кофеина, в их числе повышенное беспокойство и нарушения сна.

Кроме того, с особой осторожностью к кофе нужно относиться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. А тем, кто страдает кислотным