«Питался 8 раз в день»: фитнес-тренер рассказал о похудении на 70 кг

Профессиональный пауэрлифтер и фитнес-тренер Иван Подрез является чемпионом России и Чемпионом Европы по пауэрлифтингу в категории 140+ кг. Иван стал известен благодаря колоссальной сгонке веса. Чуть больше чем за полгода Подрез похудел на 70 килограммов: был 190 кг, а стал — 120! «Нашему городу» удалось выяснить причины столь быстрого похудения, а также узнать о выступлении Ивана на телепередаче «Пусть говорят».

Денег и работы нет — пора худеть! «После потери работы в тренажерном зале я понял, что надо худеть. Да и желание уменьшиться в объеме было всегда. Кроме того, хотел создать комфортные условия для своей семьи.

Родился сын, и нужно зарабатывать больше. В планах было купить машину, чтобы Аллочка с коляской не ездила на маршрутке. Началась сушка, хотелось избавиться от лишних килограммов», поделился Иван.

Подрез рассказал, что питался 8 раз в день с 8 утра до 10 вечера каждые два часа. Он ел только мясо, крупы и творог. После потери 20 килограммов, внешний вид Ивана почти не изменился.

Многие бы просто-напросто сдались. Но это не в характере спортсмена, привыкшего к победам. Атлетическая форма появилась тогда, когда Иван весил 150 кг.

Когда вес Подреза достиг 145 кг, он столкнулся с проблемой обвисшей кожи на животе. Спортсмен приостановил процесс похудения на месяц, тем самым подтянув кожу. После такого потрясающего результата внимание СМИ было приковано к персоне Ивана.

Он даже побывал на федеральном канале в программе «Пусть говорят». На передаче Подрез поделился, что для него самым важным было оставить качественную мышечную массу. «Мне написали в социальной сети и предложили выступить в качестве эксперта.

Я не раздумывая, согласился. Опыт выступления на телевидении мне понравился. Здорово, что диетологи,