Пить кофе или нет? Рассказываем о вреде и пользе бодрящего напитка, и чем его можно заменить

По статистике, более 80% взрослых белорусов начинают свое утро именно с кофе, а потом продолжают его пить в течение всего рабочего дня.

По поводу свойств кофе ходит немало споров, причем, не только среди обывателей, но и в медицинской среде. Одни приписывают этому напитку чудодейственные свойства, называя источником энергии и хорошего настроения. Другие – силой воли исключают кофе из своего рациона, пологая, что он плохо влияет на здоровье, притупляет внимание и развивает зависимость. Кому в итоге верить?

Если рассматривать химический состав кофе, то основной продукт, который в нем содержится, – это кофеин. Именно под его воздействием в головном мозге человека повышается уровень дофамина, что заставляет нас чувствовать себя бодрее, веселее,