Петербуржцев призвали не увлекаться сахаром

Жителей Петербурга призвали ограничить потребление сахара во всех его видах. Речь идет не только о кондитерских изделиях, сладких напитках, йогуртах, но и о естественном сахаре в составе меда, сиропа и фруктовых соков.

Самый просто способ избежать скрытого сахара в продуктах, поясняет региональный Роспотребнадзор, это внимательно проверять количество калорий и изучать состав. Кроме того, не стоит налегать на готовую еду и полуфабрикаты.

А вот сахар во фруктах, овощах и молочных продуктах не представляет собой сладкой угрозы. Это связано с тем, что углеводы естественного происхождения невозможно поглощать в больших объемах. Сладкие фрукты, например, компенсируют обилие фруктозы и глюкозы клетчаткой, витаминами и минералами, поэтому имеют