Перевод часов на летнее время 2023: точная дата

В 1996 году в Украине на законодательном уровне закрепили переход на зимнее время в последнее воскресенье октября в 04:00 утра, а на летнее - в последнее воскресенье марта в 03:00 часа ночи. Перевод часов в Украине начался в 1981 году. Целью была экономия электроэнергии и продление светового дня.

С тех пор в нашей стране дважды в год переводить стрелки часов. В 2023 году это случится в воскресенье, 26 марта. Это значит, что ночью украинцам нужно будет перевести стрелки часов на один час вперед.

При этом, обычно людям не стоит беспокоиться о том, чтобы не забыть это сделать, так как сегодня большинство часов переходят на летнее или зимнее время автоматически. В частности, производители устанавливают в электронные устройства перевод времени по заводским настройкам. В то же время, эксперты утвеждают, что переход на летнее время влияет на организм человека не самым положительным образом.

По словам ученых, перевод стрелок часов может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и иммунных заболеваний, так как они изменяют биологический ритм человека. Кроме того, недостаток сна и изменение режима также могут стать причиной стрессов. В связи с этим, эксперты советуют заранее эмоционально подготовиться к переводу часов.

Рекомендации: смена режима сна - начинать изменять режим сна за две недели до 26 марта; прогулки на свежем воздухе - они помогут насытить мозг кислородом; утренняя зарядка - физические упражнения помогут просыпаться свежими и в хорошем настроении; правильный завтрак - утром лучше потреблять сытную пищу, чтобы запустить организм. Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet