Перечислены продукты, вдвое снижающие риск сердечного приступа
Здоровый образ жизни может резко снизить риск сердечного приступа. Причём ключевую роль в этом играет питание, пишет Focus Online.
Эксперты назвали 12 продуктов, которые снижают вероятность сердечного приступа в два раза. Их эффективность доказана наукой. 1.
Зелёные листовые овощи Шпинат, мангольд, салат или капуста богаты минералами и витаминами, особенно витамином К. Он улучшает функционирование сосудов.
Кроме того, содержащиеся в овощах нитраты доказали свою эффективность в снижении артериального давления. Оценка восьми исследований показала, что зелёные листовые овощи снижают сердечный риск на 16%. 2.
Цельнозерновые Пищевые волокна снижают уровень плохого холестерина, что сохраняет гибкость сосудов. Три порции цельнозерновых
. Читать на ufacitynews.ru
