Отсутствие спорта провоцирует развитие депрессии

Информацию разместили в BMC Medicine. Физическое и психическое здоровье связаны между собой, рассказали специалисты. Они провели испытание, в котором приняли участие 152 978 человек в возрасте от 40 до 69 лет.

Эксперты проверили их уровень физической подготовки, также добровольцы заполнили анкету для оценки уровня симптомов депрессии и тревожности. В результате исследования выяснилось, что те, кто имел высокую мышечную и аэробную подготовку в начале эксперимента, показали улучшение психического здоровья через семь лет. А у людей, которые не занимались спортом, повышался риск развития депрессии на 98%, тревожности — на 60%, психических расстройств — на 81%.