Откуда берётся апноэ во сне и что с этим делать

27 июля 2021 г.

Иногда, чтобы улучшить самочувствие, достаточно приучиться спать на боку или животе.

Апноэ во сне — это временная остановка дыхания, которая происходит, когда человек спит. Такие паузы длятся от нескольких секунд до минут и могут повторяться до 30 раз в час.

Вообще, апноэ — это любая остановка дыхательных движений, которая может случиться в самых разных обстоятельствах. Например, при бронхиальной астме. Или когда вы решаете перестать дышать осознанно (положим, при фридайвинге). Но сбой дыхания именно во сне очень распространён.

Нарушение возникает из‑за того, что дыхательные пути во время сна сужаются и прекращают пропускать воздух.

Обычно это связано с тем, что мышцы горла