Об этом же в других СМИ
smartmoney.one / 4 года назад
russian.rt.com / 4 года назад
Отказ от алкоголя и тяжелой пищи поможет восстановить режим сна после новогодних каникул
Врач утверждает, что для восстановления режима сна необходимо отказаться от чрезмерного употребления салатов и алкогольных напитков. Кроме того, из рациона следует исключить тяжелую пищу, так как ее употребление приводит к фрагментации сна и раннему пробуждению. Также такие блюда могут привести к увеличению количества остановок дыхания во время сна, объяснил Калинкин в беседе с RT.
Специалист также рекомендует вставать раньше — в 06:00 или в 07:00. Средняя продолжительность сна должна составлять не менее семи часов и не более девяти часов, подытожил он.
Регулярный сон имеет важное значение для поддержания необходимого уровня метаболизма, считают ученые. Они рекомендуют ложиться спать вовремя и заниматься спортом для эффективного похудения.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Меняется ли режим сна после новогодних праздников? argumenti.ru / 4 года назад
Психиатр рассказала, как восстановить режим сна после праздников rosbalt.ru / 4 года назад
Эксперт рассказал, как вернуться к нормальному режиму сна после новогодних каникул vm.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
12.06 / 07:05
ООН
наука
общество
наводнения
засуха
Аномальная жара на подходе? Эль-Ниньо уже здесь — так говорят в метеорологической службе США
Национальное управление океанических и атмосферных исследований США (NOAA) опубликовало сообщение, по которому Эль-Ниньо сформировался и, как ожидается, вскоре начнет усиливаться. Чем подобное чревато?
12.06 / 07:04
реклама
продукты
связь
Сбербанк
закон
Банки обеспечили 30% всех массовых рекламных звонков в России
Почти треть (30%) рекламных звонков из общего количества массовых вызовов делают банки. Об этом рассказал «Ведомостям» источник, знакомый с данными операторов, которые они представили в Минцифры за I квартал 2026 года, и подтвердил второй, близкий к Минцифры. Всего за три месяца банки сделали примерно 1,2 млрд звонков, или по 400 млн вызовов ежемесячно.
12.06 / 07:04
технологии
Яндекс
Путешествия
история
самит
JVM, Spring-прокси и переезд на Temporal: Java-митап от Яндекс Вертикалей в Екатеринбурге
18 июня в 18:00 Яндекс Вертикали (команды Недвижимости и Путешествий) проведут Java Meetup в Екатеринбурге. Обсудим миграции систем, анатомию продакшен-багов и пообщаемся в неформальной атмосфере.
12.06 / 06:56
SpaceX
история
общество
инвестор
IPO
SpaceX установила цену IPO на уровне $135 за акцию и планирует размещение на $75 млрд
Компания SpaceX официально определила параметры IPO, установив цену на уровне $135 за акцию. Соответствующая информация содержится в документе, поданном в Комиссию по ценным бумагам и биржам США. Это открывает путь к крупнейшему IPO в истории фондового рынка. Согласно документу, компания предложит инвесторам 555,6 млн акций класса A. Общий объем привлеченного капитала составит около $75 млрд. Также предусмотрен опцион дополнительного размещения на 83,3 млн акций. О реакции трад
12.06 / 06:37
продукты
общество
рак
Здоровье и красота
питание
Продукты с доказанными антираковыми свойствами назвали ученые
Какие продукты врачи и медики советуют включить в свой рацион для защиты от тяжелых болезней.
12.06 / 06:19
связь
SpaceX
общество
звезда
интересное
Илон Маск представил планы по развитию SpaceX и значительному прогрессу цивилизации
В преддверии выхода на биржу SpaceX Илон Маск рассказал в интервью о своём видении будущего компании, космической связи, развитии ИИ и необходимых действий для значительного прогресса цивилизации.
12.06 / 06:04
наука
история
общество
самит
профессор
В Индийском океане обнаружили "кладбище китов": как выглядит (фото)
В юго-восточной части Индийского океана ученые обнаружили уникальное "кладбище китов" — самое древнее, самое глубокое и самое большое из известных на сегодняшний день. Окаменелости, найденные в этом районе, имеют возраст более 5 миллионов лет.
12.06 / 06:04
12.06 / 06:04
12.06 / 05:21
связь
происшествия
общество
телевидение
t-mobile
В США резко выросло число атак на интернет-инфраструктуру: крупнейшие операторы объединяются для защиты сетей
Согласно новому отчету Ассоциации интернета и телевидения США (NCTA), зафиксировано 18 327 инцидентов, связанных с повреждением или хищением кабельной инфраструктуры. Последствия этих атак затронули почти 12 миллионов человек по всей стране.
