От «плохого» холестерина избавит главный продукт на каждой кухне

Высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов, но он является предвестником сердечных заболеваний, поэтому жизненно важно контролировать его. Одним из наиболее эффективных сдерживающих факторов является замена насыщенных жиров на полезные для сердца, говорят специалисты.

Отмечается, что речь идет об излишках «плохого» – ЛПНП – холестерина. Его высокий уровень может привести к образованию так называемых бляшек, которые закупоривают артерии и нередко становятся причиной инсультов и инфарктов.

«Хороший» – ЛПВП – холестерин противодействует этому процессу, собирая холестерин ЛПНП и транспортируя его в печень, где он вымывается. Таким образом, ключ к сдерживанию вредного холестерина и связанных с ним рисков заключается в