
От них все неприятности: откажитесь от этого, и жир на животе исчезнет
Оказалось, что растолстеть от здоровой еды легко. Надо лишь игнорировать калорийность продуктов и совсем не следить за размером порции.
Да, авокадо является суперпродуктом. Ненасыщенные жирные кислоты в его составе являются лучшим средством для снижения риска заболеваний сердца и печени. Но один авокадо содержит до 350 ккал. Вот отчего, съев один этот плод, от ужина лучше отказаться.
Не стоит есть много орехов. Одной горсти вполне достаточно, ведь они невероятно калорийны. К примеру, всего в ста граммах грецких орехов содержится 650 ккал, пишет МедикФорум.
Набор веса вызывает и частое употребление яиц, даже вареных. Три яйца - это уже около 450 калорий.
Также стоит осторожнее относиться к хлопьям на завтрак, и к кашам быстрого
Читать на volg.mk.ru
