
От холестерина, рака и диабета: любимая многими ягода оказалась ключом к долголетию
Одна из лучших особенностей лета – изобилие свежих овощей, фруктов и ягод. Последние считаются не только самыми доступными, но и крайне полезными. Особенное внимание эксперты по здоровому питанию уделяют малине, которая издавна известна своим благотворным влиянием на здоровье.
По словам ученых, одна чашка малины обеспечивает организм более 50% от минимальной дневной нормы витамина С, который поддерживает иммунитет. Кроме того, ягода содержит марганец и витамин К, которые играют важную роль в здоровье костей. Среди главных преимуществ от употребления малины выделяют пять ее свойств, способствующих долголетию.
Снижает уровень холестеринаИсследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что у пациентов с метаболическим
Читать на profile.ru