От алкоголя толстеют? Разбираемся, как обмануть систему и не набрать лишнее

как от него избавиться. Все мы слышали совет отказаться от алкоголя при соблюдении диеты, якобы от него набирается лишний вес. Так ли это на самом деле, сейчас разберемся. Спиртные напитки считаются довольно калорийными: в 1 г этанола содержится 7,1 ккал.

Но благодаря термоэффекту (это энергия, которая затрачивается на усвоение) организм получает только 20% калорий, то есть, примерно 1,4 ккал на 1 г спирта. Но и эта 1,4 ккал не отложится в жировые запасы: из 24 г алкоголя печень преобразует 0,8 г жира в течение шести (!) часов. Делаем вывод: главная опасность для фигуры скрывается не в этаноле, а в условиях, которые алкоголь создает.  Алкоголь - это яд, который ваше тело старается переработать как можно скорее.