Остатки новогоднего пиршества вам вылезут боком: какая еда способна спровоцировать изжогу

Остатки еды с новогоднего стола могут повысить риск развития изжоги, поскольку они часто содержат продукты и напитки, которые являются триггерами изжоги. Подробнее о том, какая еда способна спровоцировать изжогу, читайте в нашем материале. Вот некоторые из самых распространенных триггеров изжоги, которые можно найти на новогоднем столе: Жирная пища: Жирная пища, такая как жирная рыба, мясо, колбаса и сыр, может замедлять пищеварение и увеличивать давление на желудок.

Это может привести к тому, что кислота из желудка вернется в пищевод. Кислые продукты и напитки: Кислые продукты и напитки, такие как цитрусовые, томатный сок и алкоголь, могут раздражать слизистую оболочку пищевода. Пряные продукты: Пряные продукты, такие как чеснок, лук и перец, могут раздражать пищевод и желудок.

Шоколад: Шоколад содержит вещества, которые могут расслаблять нижний сфинктер пищевода, что может привести к изжоге. Конечно, не все остатки еды с новогоднего стола являются триггерами изжоги. Например, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты обычно не вызывают изжоги.

Однако, если вы склонны к изжоге, вам следует быть осторожными с тем, что вы едите и пьете в новогоднюю ночь и в последующие дни. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать изжоги: Не переедайте. Избегайте жирной, кислых, пряных и шоколадных продуктов и напитков.

Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Не ешьте перед сном. Поднимайте верхнюю часть тела во время сна.

Если вы испытываете изжогу после новогоднего застолья, попробуйте принять безрецептурный препарат от изжоги, такой как антацид или блокатор H2-гистаминовых рецепторов. Если изжога не проходит, обратитесь к врачу. Ранее "Стена" информировала, как уберечь новогоднюю елку от домашних питомцев.