Осознанные сновидения и управление сном: реальность или миф?

Сон — обязательная часть нашей жизни. Невозможно долго функционировать без полноценного отдыха, в котором человек практически полностью отключается от окружающего мира. Существенный минус лишь в том, что во сне мы «теряем себя», лишаясь на несколько часов сознания и самоощущения.

Но множество людей утверждают, что умеют использовать это время с пользой. Для этого они научились управлять сновидениями, по сути сохраняя сознание. Возможно ли это? И если да, то какая в этом реальная польза? Когда мы засыпаем, мозг продолжает работать, и в бессознательном состоянии формируются сновидения.

Часто человек не помнит их после пробуждения. А бывает и такое: вы якобы просыпаетесь, потягиваетесь, идёте готовить завтрак, но внезапно понимаете, что на самом деле – вы спите. И в таком сне можно делать, что угодно, например – летать.

Это не мистика — это сновидение, которое вы осознаёте. По сути, тело продолжает спать, а сознание уже бодрствует.Вы полностью понимаете, что спите и видите сон, а соответственно, можете его контролировать. Бывает так, что в этом состоянии даже запахи, вкус, тактильные ощущения чувствуются, как наяву.

И самое главное — всё это легко запоминается. Но чтобы проснуться внутри сна, нужно развивать навык. Осознанные сновидения (ОС) имеют под собой вполне научную основу.

В 1975 году английский психолог Кит Хирн сформулировал первое официальное медицинское подтверждение существования такого состояния. Для этого он провёл эксперимент с неким Аланом Уорсли, который смог подать психологу сигнал глазами из глубокого сна. Опуская скучные подробности, сразу расскажем, что открыл Хирн:Последнее подтвердил другой учёный, Стивен Лаберж.