Ортопед дала рекомендации работающим за компьютером

Врач-ортопед салона «Ортека» Елена Пастарнак дала рекомендации гражданам, работающим за компьютером.«Если мы долго сидим и смотрим в монитор, то мы неправильно держим голову. В таком положении голова наклонена вперёд, и от этого напрягаются мышцы шеи, что вызывает нарушение кровообращения в шейном отделе и провоцирует головную боль и плохое самочувствие.

Кроме того, в таком положении мы сводим плечи и сутулимся», — заявила она в беседе с радио Sputnik.По словам Пастарнак, при работе за компьютером спину нужно держать ровно, в естественном положении, не задирать или опускать голову — монитор должен быть на уровне глаз.При этом, как отметила специалист, плечи желательно расслабить. Локти должны находиться под углом от 90 до 120 градусов.«Для