Организм скажет вам спасибо: специалисты рассказали, какая еда поможет уберечься от перегрева в жару
Наступила самая жаркая пора - лето. Из-за высоких температур на улице многие хотят лишь пить, а не кушать.
Специалисты утверждают, что это нормально. Но без еды на одной воде долго не протянешь, поэтому нужно что-то кушать.
Названы продукты, которые идеально подходят в жаркую погоду, сообщает Лайфхакер. Организм человека на 60% состоит из воды, при чем не пресной, а соленой.
В жару человек хочет охладиться, организм выделяет пот и он исчезает с поверхности кожи. Вместе с водой организм теряет не только воду, но и соли, а также микроэлементы и другие важные компоненты.
В жаркую погоду участники марафона могут максимально потерять до двух литров воды в час. Как понять, что человеческий организм испытывает недостаток воды? У здорового человека
. Читать на ukrainianwall.com


