Орган, который отвечает за продолжительность нашей жизни, назвали ученые
На продолжительность жизни прямо влияет состояние кишечника, выяснили специалисты.
Учёные из Нового Орлеана сделали неожиданное открытие: они выявили орган, который оказывает ключевое влияние на продолжительность жизни человека. И, вопреки распространённому мнению, это вовсе не сердце и не мозг. Речь идёт о кишечнике — органе, который долгое время недооценивали в контексте общего здоровья.
Как оказалось, именно в кишечнике сосредоточено около 70% всей микрофлоры организма. Миллиарды бактерий, обитающих там, не просто участвуют в пищеварении — они регулируют иммунитет, гормональный фон, уровень воспаления, настроение и даже работу головного мозга. Современные исследования подтверждают: нарушение баланса микробиома кишечника может стать спусковым механизмом для таких заболеваний, как сахарный диабет 2 типа, гипертония, ожирение, атеросклероз, аутоиммунные нарушения и депрессия.
Наблюдения показывают, что люди с хроническими нарушениями работы желудочно-кишечного тракта чаще сталкиваются с тяжёлыми заболеваниями внутренних органов, нарушениями обмена веществ и ранним старением. Более того, если вовремя не восстановить здоровье кишечника, любые попытки лечения других систем организма оказываются малоэффективными.
Кишечник называют «вторым мозгом» не случайно: он тесно связан с центральной нервной системой через блуждающий нерв. Микробиота напрямую влияет на выработку серотонина — гормона радости — и модулирует стресс-реакции. Кроме того, от состояния кишечника зависит усвоение витаминов и микроэлементов, что критично для всех клеток организма.
Медики рекомендуют регулярно заботиться о здоровье кишечника:
– включать в рацион клетчатку, ферментированные продукты (кефир, йогурт, квашеную капусту),
– избегать избытка сахара,
