Опровергнуто популярное заблуждение о похудении

Популярный миф, что ограничение приема пищи в начале дня влияет на вес, развеяли американские специалисты из Университета Джона Хопкинса.

Ученые провели исследование, в котором принял участие 41 взрослый с избыточным весом. Большую часть участников составили чернокожие женщины с преддиабетом или диабетом, средний возраст которых достигал 59 лет, передает Science Daily.

Половина участников придерживалась ограниченного по времени режима питания, съедая 80% допустимых калорий до 13:00. Остальные питались как обычно в течение 12 часов. Все участники употребляли одну и ту же заранее приготовленную полезную пищу. В начале исследования и через каждые 4 недели у участников измеряли вес и давление. В результате выяснилось, что участники из обеих