Опрос: 74% латвийцев следят за информацией о войне на Украине несколько раз в день

Россия ведет в Украине, по несколько раз в день или даже чаще (24% — постоянно или почти постоянно, 50% — несколько раз в день). Об этом свидетельствуют данные Термометра стресса BENU Aptieka, полученные в сотрудничестве с компанией Gemius.Опрос показал, что 13% респондентов следят за упомянутой информацией 2-4 раза в день, 6% — раз в день, 2% — реже, 3% ответили, что не следят за этой информацией, а еще у 2% не было конкретного ответа на этот вопрос.

В целом раз в день за упомянутой информацией следят 93% респондентов.Психотерапевт Андрис Веселовскис напоминает, что сейчас, конечно, важно быть в курсе происходящего, однако объем информации желательно дозировать, иначе постоянное слежение за военными новостями может привести к слишком сильной эмоциональной реакции, что может негативно сказаться на психическом благополучии, качестве сна, продуктивности, отношениях и других аспектах повседневной жизни, а также усилить страх.Для более эмоционально чувствительных людей эксперт рекомендует ограничить объем информации и найти надежного собеседника. То же самое относится и к использованию социальных сетей: в период, когда происходит обмен большим количеством информации, важно не перегружать свою психику и искать равновесие между информированностью и эмоциональным благополучием.Избыток негативной информации может вызвать у людей чувство беспомощности и страха, что может "раздавить" их.

Поэтому каждому желательно искать способы участия и поддержки Украины — делать пожертвования, стать волонтером, связаться с украинской семьей в Латвии и т.д., а затем продолжать делать хорошо повседневные дела. Эксперт подчеркивает, что в это время следует придерживаться хороших, простых повседневных вещей, следить за событиями, но беречь