

Определенная схема питания гарантирует долголетие
VadimVasenin / DepositPhotos
1 марта 2021
Темы:
Питание,
Исследование
Американская кардиологическая ассоциация определила идеальный рацион, который спасет от преждевременной смерти. Как отмечает «Lenta.RU», необходимо ежедневно потреблять 5 порций фруктов и овощей. Соотношение порций фруктов и овощей должно составлять два к трем.
Выводы были сделаны по итогу анализа данных 100000 человек (наблюдения продолжались 30 лет). Также ученые учитывали информацию 26 исследований, в которых принимали участие 1,9 миллиона человек из Северной и Южной Америк, Европы, Азии, Африки и Австралии.
Исследователи установили: ежедневное потребление примерно 5 порций фруктов и овощей было связано с максимальным снижением риска смерти, однако
Читать на novostidnya24.ru
