Оливье на шпагате: когда стоит идти на тренировку в новогодние праздники

Прошла новогодняя ночь, а стол все еще подминает куча салатов, разносолов, сладостей, словом, вкусной, но далеко не самой полезной еды. И скажите на милость, кто не практикует в праздники такой беспорядочный образ жизни?

Как правильно связать новогодний гедонизм и здоровые тренировки, рассказывает корреспондент «МК в Твери» и по совместительству фитнес-тренер Наталья Воробьева.

Оливье впрок

Признавайтесь, кто специально худел к празднику, чтобы выглядеть сногсшибательно в любимом платье? Очень надеюсь, что вы достигли всех нужных результатов и при этом не заработали стресс, иначе салат оливье точно отложится в жировые запасы на случай голодных дней. Худеть тоже надо с умом, не только пользуясь популярными диетами, но и повышая двигательную активность. А еще лучше и проще вместо разовой голодовки наладить здоровый режим питания.

С добрым утром

Праздники. Вы просыпаетесь в районе полудня, открываете холодильник, а там жирные остатки салатов, заправленных майонезом. В это время в новостных лентах соцсетей фитнес-клубы пишут, что уже открыты и ждут посетителей. Вспомнив количество выпитого и съеденного за ночь, многие могут прийти в ужас и решить, что пора бежать на тренировку.

Стоит ли в срочном порядке избавляться от лишних калорий? И да, и нет. Все зависит от того как прошла новогодняя ночь. Если вы не спали до утра, то от похода к тренажерам положительного результата точно не будет. Сначала нужно просто выспаться, а из активностей стоит выбрать прогулку на свежем воздухе. В случае празднования только до середины ночи можно даже выбрать маршрут до ближайшего катка. Эта зимняя забава не так сильно нагрузит нервную систему и при этом потратит съеденное. Если же ваша новогодняя ночь не отличалась от остальных в году –