Офтальмологи рассказали о продуктах для здоровья глаз
Об этом рассказала специалист в области офтальмологии Марина Дорохова.
По ее словам, для поддержания метаболических процессов в глазах обязательно употреблять в пищу морковь и крестоцветные овощи, среди которых брокколи и цветная капуста. Помимо овощей, в рацион нужно включить фрукты и ягоды – лучшим вариантом является черника. Полезными для глаз станут и полиненасыщенные жиры.
Дорохова отмечает важность поддержания нормального уровня глюкозы в крови, поскольку повышенный сахар приводит к ухудшению зрения. Это доказывают статистические данные.
Люди, которые вынуждены много времени проводить за компьютером, нуждаются в особенных советах. Медик рекомендует чаще моргать и каждые три часа увлажнять глаза каплями. Этот момент точно поможет
Читать на lenta.ua
