

Офтальмолог рассказала о последствиях использования смартфона перед сном
Синий свет опасен для глаз, так как он состоит из некоторой части спектра солнечного света с оттенками от фиолетового до голубого. Люди привыкли защищать кожу от попадания ультрафиолетовых лучей, но не думают о собственной сетчатки глаза, которая страдает от излучения.
Врач-офтальмолог призвала использовать увлажняющие капли для глаз и носить компьютерные очки, которые нейтрализуют излучение, устраняют блики с поверхности экрана, а также отсекают лучи избыточного фиолетового и синего спектра.
В противном случае человек может потерять желание отойти ко сну, так как синий свет нарушает выработку гормона мелатонина. Лучше вообще отказаться от гаджетов перед сном, примерно за два-три часа.
Читать на inforeactor.ru

