Офис на матрасе: что может произойти с вашим телом, если вы долго работаете с кровати
По мнению экспертов, больше всего от работы в постели могут пострадать молодые люди. Это обусловлено тем, что они не сразу почувствуют негативные последствия на свое здоровье.
Читайте также Как на наше лицо влияет стресс, гиподинамия и работа за компьютером Специалисты по сна Университета Джона Хопкинса в американском штате Мэриленд считают, что работа в постели также вредна для производительности и привычек сна. Они объясняют, что существует так называемое понятие гигиены сна.
Когда вы надеваете пижаму на ночь – это хорошая гигиена сна, ведь она сигнализирует вашему организму, что пора спать. А если вы в постели прокручиваете ленту в соцсетях, читаете сообщения или нагромождаете свою голову разными мыслями, это – плохая гигиена сна.
Читать на 24tv.ua
