Одна черта – и вами будет "крутить", как захотят: психологи рассказали об опасной привычке

Многие из нас сталкиваются с манипуляциями — в отношениях, на работе, даже в повседневном общении.

Почему одни люди становятся особенно уязвимыми к психологическому давлению, а другие умеют отстаивать свои границы? По мнению тренера по лидерству Олеси Луращи, ключ к этому — в том, как человек воспринимает свои собственные мысли и оценки.

Об этом она рассказала в своем TikTok.

Эксперт утверждает: в центре уязвимости — уровень так называемого эпистемического доверия. Эта психологическая характеристика определяет, насколько человек способен доверять себе, своим ощущениям и восприятию окружающей действительности. Когда внутреннее доверие к себе снижено, человек становится особенно восприимчивым к внешнему влиянию.

Эпистемическое доверие и его роль в манипуляции

"Если вы чаще верите чужим словам, чем собственному мнению, вы становитесь особенно удобным объектом для манипуляторов", — отмечает Луращи.

Люди с пониженным эпистемическим доверием склонны ставить оценки и выводы других выше своих, особенно если собеседник выглядит уверенным и напористым.

Парадокс заключается в том, что те, кто обладает высоким уровнем такого доверия, сами способны влиять на других и изменять чужую точку зрения. Как подчеркивает Луращи, это может использоваться как способ достижения целей или ухода от чувства вины — и не всегда с благими намерениями.

Почему вы позволяете собой управлять — и что с этим делать

Если вы регулярно сталкиваетесь с ситуациями, где вами манипулируют, стоит задуматься не столько о том, кто это делает, сколько о том, почему это возможно.

"Часто это не проблема манипулятора, а сигнал к переоценке собственных внутренних установок", — говорит Луращи.

Один из корней такой восприимчивости — неуверенность в себе. По словам