Один из самых вредных завтраков для иммунитета назвала диетолог

Одним из худших для иммунитета завтраков считаются панкейки и вафли, которые употребляются с различными сладкими добавками. Об этом рассказала диетолог Кортни Д'Анджело (Courtney D'Angelo).

"Панкейки и вафли часто едят с добавлением сахара, сиропа, шоколада или взбитых сливок", – отметила специалист. По ее словам, большое количество сахара в организме может навредить иммунной системе. Эксперты в области здорового питания предупреждают, что необходимо избегать подобных блюд, поскольку они практически не содержат белка и клетчатки.

Например, в исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications, говорится, что высокий уровень сахара в организме может увеличить воспаление и ослабить иммунную систему.

Вместе с тем Д'Анджело рассказала,