О нехватке B12 предупреждают четыре необычных признака
Дефицит B12 имеет типичные симптомы, по которым можно определить его нехватку в организме, но есть и нетипичные признаки. Все они вызваны недостаточностью фолиевой кислоты.
Общими признаками недостатка витамина являются усталость, слабость, недостаток энергии, одышка и бледно-желтый оттенок кожи. UfaTime.ru со ссылкой на Express назвал еще четыре необычных признака.
К ним относятся: - ломкие волосы и ногти; - язвы во рту и вокруг него; - себорейный дерматит и перхоть; - красные или белые шишки на коже (волосяной кератоз). Для того чтобы повысить уровень витамина B12, нужно есть продукты животного происхождения (печень, говядину, свинину, баранину, яйца и грудку индейки).
Читать на ufacitynews.ru

