О лучшей диете для снижения артериального давления рассказали эксперты
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), примерно 1,13 млрд человек во всем мире борются с повышенным артериальным давлением. Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, однако эксперты в области здравоохранения считают, что определенное питание поможет снизить показатель.
По информации Eat This, Not That!, речь идет о диете, богатой продуктами с низким содержанием натрия, рафинированной муки и добавленных сахаров. Вместо этого следует обратить внимание на продукты, содержащие нежирные белки и омега-3. Также в рацион следует включить большое количество фруктов и овощей.
К основным пищевым привычкам для снижения артериального давления относятся:
снижение потребления натрия за счет Читать на profile.ru

