
Нутрициолог заявила о вреде кефира перед сном
Многие уверены, что кефир перед сном полезен для пищеварения. Однако нутрициолог Алена Степанова считает, что это может привести к неприятным последствиям для организма и даже вызвать сахарный диабет.
В беседе с телеканалом «Мир 24» специалист отметила, что ночью организм должен заниматься очищением, а не перевариванием, а последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Очень часто у людей, которые едят на ночь или пьют кефир, с утра наблюдается неприятный запах изо рта, так как пока человек спит, еда и жидкость в желудке не переваривается должным образом и успевает забродить. По этой причине от приема кефира на ночь также стоит отказаться.
Чтобы избавиться от такой привычки, нужно полюбить себя и начать заниматься здоровьем, приводят
Читать на profile.ru

