Когда лучше пить кефир: утром или перед сном
Кефир - полезный молочный продукт. Благодаря своим свойствам этот напиток стабилизирует микрофлору кишечника, как в повседневном рационе, так и во время похудения.
Многие задаются вопросом, когда лучше пить кефир – утром или перед сном? Единого мнения нет, но есть бесспорный факт, что молочный напиток принесет больше, если выпить его, к примеру, за полчаса до еды. Рассмотрим все варианты.
Если начать утро со стакана кефира – такая полезная привычка намного лучше стандартной чашки кофе или чая. Выпивая напиток на завтрак, вы получаете следующее: тонизируется нервная системы, просыпается аппетит, нормализуется обмен веществ, ускоряется работа желудочно-кишечного тракта, а также быстро избавляетесь от похмелья и ощущения жажды.
Перед сном также
Читать на ivona.bigmir.net

