
Нутрициолог Яна Пешкова назвала подходящие блюда для новогоднего застолья
Кандидат фармацевтических наук, нутрициолог Яна Пешкова рассказала, как сочетать продукты на новогоднем столе, чтобы утром 1-го числа чувствовать себя свежим и бодрым.
Новогодняя ночь традиционно становится большим испытанием для организма. Специалист перечислила необходимые меры, которые позволят избежать переедания и дурного самочувствия после праздника.
Во-первых, не нужно накапливать аппетит в расчете на вечернее угощение. Чем сильнее человек проголодается, тем выше его шансы переесть за новогодним столом. В предпраздничной суете не стоит пропускать завтрак и обед, а вот от ужина можно отказаться или съесть что-то легкое.
Во-вторых, лучше не сочетать разные виды белка в течение одного приема пищи. В начале вечера стоит определиться, какие
Читать на nation-news.ru

