
Нутрициолог Рустамова рассказала о пользе арахиса для здоровья сердца
Арахис содержит белок, клетчатку, магний и другие полезные микроэлементы, необходимые организму. При этом в нем совсем нет трансжиров, негативно влияющих на работу сердца, передает РИА «Новости».
По словам специалиста, употребление арахиса благоприятно скажется на здоровье человека, если в качестве перекуса съедать до 20 бобов. Этот продукт способен снижать холестерин и артериальное давление, а также нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, его кожура богата антиоксидантами и природными соединениями, защищающими клетки от вредных веществ, которые содержатся в загрязненном воздухе.
Однако доктор предупредила, что употребление арахиса может вызвать аллергическую реакцию, поэтому включать его в рацион следует с
Читать на volg.mk.ru