


Нутрициолог перечислил правила питания для продления жизни
Простые правила питания помогут продлить годы жизни. Подробно об этом в беседе с журналистами рассказал нутрициолог Марк Гилберт.
Сначала необходимо сократить общее количество потребляемых калорий. Такой рацион поможет предотвратить преждевременное старение, защитит от развития онкологических недугов и болезни Альцгеймера. Также важно поддерживать баланс витамина D в организме. Достаточное количество этого вещества снижает риск смерти, пишет Express.
"Витамин D тесно связан с иммунитетом и помогает нашему Т-клеточному иммунному ответу", — объяснил специалист.
Гилберт посоветовал включить в рацион ягоды, употребление которых благотворно влияет на работу сердца и сосудов. Продукт предотвращает накопление холестерина в организме. Снизить риск
Читать на polit.info