Нутрициолог объяснила, каким людям не стоит есть манго

О людях, которым не стоит злоупотреблять манго, РИА Новости рассказала специалист-нутрициолог Лера Лавски. Отмечается, что называемый в странах Юго-Восточной Азии «королем фруктов» манго – это источник большого количества витаминов, антиоксидантов и минералов.

Так, например, в 100 граммах этого продукта содержится 69 миллиграммов витамина С, что больше, чем в лимоне, и полезно для укрепления иммунитета. Помимо этого, магний, железо, кальций и цинк в его составе положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Нутрициолог предупредила, что следящим за уровнем сахара в крови и избегающим употребления фруктозы лучше не есть манго. «Лакомство довольно сладкое и может вызывать всплески инсулина в крови», – рассказала нутрициолог, добавив, что