Нутрициолог назвала три продукта, которые вызывают зависимость

Некоторые продукты питания могут вызывать зависимость, и не только психологическую, но и биохимическую. Спортивный нутрициолог Дарья Савельева рассказала, какие из них следует есть реже, в интервью радио Sputnik.

Серьезную зависимость вызывает сахар, поэтому его потребление следует строго контролировать. Мозгу легко получать простую энергию из сладкого, а микрофлора кишечника уже приучена к нему, поэтому от такой зависимости сложно избавиться.

Это же касается и молочных продуктов. В небольших дозах такой зависимости не будет, но из-за лактозы эта пища действует как сахар.

Опиаты природного происхождения, которые содержатся в молоке, сродни наркотику. Яркое проявление этого мы видим, когда многие любят употреблять молочные продукты на ночь.