
«Никаких таблеток»: сомнолог дал совет, как пережить последнюю жаркую ночь недели
Чтобы сон в жаркую ночь прошел комфортно и не привел к обострению хронических заболеваний, нужно заблаговременно позаботиться об оптимальных условиях в помещении для отдыха зашторить окна, приготовить увлажнитель воздуха, если нет кондиционера. Важно приготовить ко сну и организм. Для этого нужно пить достаточно воды. Препараты для сна принимать нельзя. Об этом «Вечерней Москве» рассказал сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.
Грядущая ночь с субботы на воскресенье жаркой, температура воздуха на улице составит 23–24 градуса, рассказал научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. По словам ученого, это впечатляющие ночные показатели.
Калинкин рассказал, что рекомендуемая и комфортная температура воздуха
Читать на vm.ru

