Невролог предупредила о вреде долгого сна в выходные
МОСКВА, 6 сентября, ФедералПресс. Врач-невролог рассказала СМИ, почему вредно отсыпаться в выходные. Елена Царева рассказала, что чем старше становится человек, тем меньше он спит.
С возрастом снижается выработка мелатонина в организме, а также становятся менее интенсивными процессы адаптации к стрессу.Если человек на постоянной основе спит немного, а в выходные «отсыпается», организм реагирует на это негативно. Такой длительный сон может привести к сбою биоритмов человека.
Чтобы возместить каждый час сбоя, организму требуется более суток. Поэтому восстановление занимает несколько рабочих дней, кроме того, «пересып» в выходные не позволяет качественно восполнить дефицит сна.Врач объяснила, что потребность в дополнительном сне днем может
. Читать на fedpress.ru
