Нервы под контролем. Лучшие и худшие продукты от депрессии и стресса
Заедание стресса мороженым или чипсами не только ведет к набору лишнего веса, но и может существенно ухудшить психологическое состояние. Узнайте о продуктах, влияющих на наш эмоциональный фон.
Ученые пришли к выводу, что некоторые продукты в случае стресса и депрессии могут еще больше обострить эмоции, с которыми трудно справиться, и привести к набору веса. В то же время определенные продукты помогут вам с легкостью справиться со стрессом, не жертвуя при этом талией.
Какие же они, лучшие и худшие продукты от стресса и депрессии? Начнем с пятерки худших…Охлаждающий эффект мороженого точно не относится к стрессу. На самом деле продукты с высоким содержанием рафинированного сахара лишь повышают уровень гормонов стресса, включая кортизол.
. Читать на nv.ua
