Нерегулярный сон. Ученые рассказывают о последствиях ночного образа жизни

Согласно недавнему опубликованному исследованию, люди с нерегулярной продолжительностью сна более склонны к развитию атеросклероза, который представляет собой образование бляшек на стенках артерий. Атеросклероз может приводить к сужению артерий и блокированию притока крови, кислорода и питательных веществ к телу.

Кроме того, согласно информации, опубликованной Американской кардиологической ассоциацией, атеросклероз может привести к образованию тромбов, что может увеличить риск сердечного приступа или инсульта, именно поэтому ведущий автор исследования Келси Фулл, доктор философии, магистр здравоохранения, доцент медицины в отделении эпидемиологии в Вандербильте, стала изучать эту тему более подробно, пишет Pharmacy Times. "Это исследование является одним из первых, в котором представлены доказательства связи между нерегулярной продолжительностью и временем сна и атеросклерозом", — сказала Фулл в недавнем пресс-релизе.

Ученые провели исследование, чтобы оценить связь между режимом сна и риском развития атеросклероза. Они выявили 2000 пациентов, у которых не было сердечно-сосудистых заболеваний, которые были в возрасте от 45 до 84 лет.

В течение 3 лет участники носили наручные устройства для определения времени сна и бодрствования. Во время сна они измеряли продолжительность сна, общее количество времени, в течение которого человек полностью спит в постели, и время сна, определяемое как время, необходимое человеку, чтобы заснуть каждую ночь.

Кроме того, участники заполнили недельный дневник сна и приняли участие в 1-ночном домашнем исследовании сна, где исследователи измеряли дыхание пациентов, фазы сна, пробуждение после начала сна и частоту сердечных сокращений. Артериальные бляшки измеряли по концентрации накопления